Круизы
Мотивация

Мотивация

САМООЦЕНКА. Чек-лист

Здоровая самооценка строится на чувстве собственной ценности и уверенности в том, что окружающий мир изначально не настроен к тебе враждебно.

🍏 Проверьте свою самооценку сейчас и повторяйте эту проверку почаще.

Для человека со здоровой самооценкой характерно:

- Чувство уважения к себе (знаю, что я из себя представляю, адекватно оцениваю свои плюсы и минусы. Люблю себя за все свои достоинства, знаю о недостатках, и работаю над ними)

-Чувство уважения к другим (другой человек не обязан соответствовать моим ожиданиям, он имеет право на собственное мнение. Я не обесцениваю его интересы и увлечения)

- Бережное отношение к своим чувствам (я чаще всего осознаю, что именно я чувствую. Другие не могут говорить мне, что я должна чувствовать)

-Умение отстаивать свои границы и говорить «нет» (я знаю чего я хочу, но я знаю и ограничение своих возможностей. Что я могу, а что нет. И спокойно говорю об этом)

-Осторожное и бережное отношение к границам другого (телесным границам: не трогать человека без разрешения; пространственным границам: не входить в личное пространство без разрешения; временным границам: не опаздывать и т.д.)

- Не подавлять себя в угоду другому через силу, только если Вы действительно хотите пойти навстречу человека, и изменить свое мнение без ущерба себе.

- Щедрость, отзывчивость, умение слушать другого человека, не пытаясь сразу же повернуть разговор на себя.

🍏 В общем и целом, это доверие к собственному стилю поведения, манере держаться и говорить, а также доверие к своей природной красоте. При этом готовность открываться всему новому, принимать во внимание авторитетное мнение.

А может быть Вы добавите сюда и свой пункт!

С заботой о вас 🥰❤️👑